红烧排骨的热量和减肥功效

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红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
总量	475克	红烧排骨热量/卡路里1254千卡
热量1254千卡，相当于板球251分钟消耗的热量...300

红烧排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

排骨（适量）

1/1. 1 把排骨用清水洗净放入锅中煮开捞出沥干。
2 倒入油烧热，放冰糖炒化(用小火慢慢炒)待冰糖化成水后再等两分钟左右即可倒入准备好的排骨。来回翻炒至少五分钟，在将准备好的温水倒入锅中，水量把排骨淹没即可。 3 大火烧开后放入姜葱(少量)，老抽一勺，生抽两勺，醋一勺，八角两到三个都可。
4 材料都放完时等烧开在调小火入味，小火烧15到20分钟即可。 5 待锅中水剩下一勺时改用大火上色这时可放盐，作料等。如发现排骨颜色过浅可适量加点酱油。最后炒至干锅即可完成。