| 菠菜手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 菠菜手擀面热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于瑜伽578分钟消耗的热量...150 | |||||
菠菜手擀面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（210毫升）、中筋面粉（400克）
1/4. 菠菜榨汁倒入面粉放入面包机选择自定义和面30分钟
2/4. 擀成薄片
3/4. 切成面条，我家大宝爱吃宽的，亲们可以自行决定切成粗细
4/4. 出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜手擀面热量1444 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克