| 胡萝卜全麦豆浆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 452千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 200克 | 胡萝卜全麦豆浆饼热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于摘水果151分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜全麦豆浆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（200克）、豆浆（310克）、胡萝卜（100克）、蛋（1个）、盐（3克）
1/10. 准备好材料。
2/10. 豆浆倒入粉中，慢慢的搅拌。
3/10. 搅拌成没有小颗粒的面糊。静置发酵约一小时。
4/10. 胡萝卜刨丝。
5/10. 把胡萝卜丝拌入面糊中。
6/10. 拌均匀的胡萝卜面糊。
7/10. 饼铛预热后刷油。
8/10. 入面糊，煎好一面后翻面。
9/10. 两面煎透，出锅。
10/10. 又漂亮又好吃的饼饼啊。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补虚损、除热、大便秘结等功效；
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营养信息
- 胡萝卜全麦豆浆饼热量452 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克