| 圆骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 圆骨汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于粉刷54分钟消耗的热量...180 | |||||
圆骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆骨（一根700克）、甜玉米（一颗）
1/3. 圆骨边缘瘦肉团剔掉，骨头放入冷水锅中烧开
2/3. 水烧开后再大火烧一会，直至血沫飘出，将水倒掉，用冷水洗净。
3/3. 重新放冷水，加圆骨.葱姜，大火烧开后改小火慢炖。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、降血脂、抗衰老等功效；可与豌豆、烤肉、橙子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆骨汤热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克