| 酸辣圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 酸辣圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于穿衣服25分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、干辣椒（4个）、蒜末（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 圆白菜清洗干净，用刀切成菱形片。
2/6. 炒锅放底油烧5成热，下蒜末干辣椒快速煸炒出香味。
3/6. 接着放醋。
4/6. 放白糖。
5/6. 放一小勺盐，快速煸炒至菜变软，马上关火。
6/6. 最后放点鸡精翻拌均匀，出锅享用这酸酸甜甜，微辣清爽的夏日小菜。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、清热止痛等功效；可与圣女果、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克