| 香辣田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 香辣田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于乐队演奏91分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣田螺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
田螺（半斤）、青椒（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、辣椒粉（适量）、辣椒酱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 材料用盐透水2遍
2/7. 开水煮5分钟
3/7. 用针挑出肉
4/7. 切好材料
5/7. 锅热放油。油温微热加蒜末，姜末，再放入田螺肉
6/7. 放入盐，辣椒末，辣椒酱，生抽，醋等翻炒几下，就可以起锅了
7/7. 成品
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、除湿解毒、醒酒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与玉米、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克