| 梁食秘方生抽煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 梁食秘方生抽煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于安装风雪护窗191分钟消耗的热量...300 | |||||
梁食秘方生抽煎鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、梁食秘方海鲜生抽（1勺）、老抽（半勺）、食用油（适量）
1/7. 洗干净鸡翅后用纸吸干水分，再用牙签在鸡翅身上戳小洞便其入味
2/7. 倒入1勺梁食生抽，小半勺老抽，小半勺油拌匀后
3/7. 腌制15分钟
4/7. 取平底锅开小火倒入少许油，再将腌制好的鸡翅放入锅里煎
5/7. 煎的过程中全程小火随时注意翻面，以免粘锅
6/7. 慢煎15分钟左右用小刀戳鸡翅感觉熟透即可；取出后用厨房纸吸取多余油分
7/7. 装盘即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梁食秘方生抽煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克