| 西芹炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 250克 | 西芹炒香干热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于开飞机22分钟消耗的热量...120 | |||||
西芹炒香干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐香干（250克）、西芹（250克）、小米辣椒（2个）
1/2. 西芹洗净，切条，豆干切条，小米椒切条，蒜切片
2/2. 因为西芹很容易熟，所以可以将西芹，豆干，小米椒，蒜片一起放入油锅炒。3分钟左右就可以起锅装盘。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清肠利便、养血补虚等功效；可与花生、香芋、樱桃番茄搭配；与河蚬、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒香干热量43 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克