| 褡裢盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 褡裢盒子热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于看电视425分钟消耗的热量...90 | |||||
褡裢盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烫面团（适量）、鸡腿肉（适量）、甜面酱（适量）、葱姜末（少许）、五香粉（少许）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡腿肉去骨切丁，放少许盐，生抽，五香粉拌匀，腌五分钟。
2/7. 炒锅放少许油，爆香葱姜末，下鸡丁炒变色盛出
3/7. 烫面团赶成薄饼
4/7. 面皮抹上少许面酱。在中间铺上鸡丁，面皮翻起包住，两头按紧
5/7. 平底锅烧热，放一点点油，小火，放入褡裢盒子
6/7. 两面煎黄，出锅，中间切开
7/7. 开吃
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 褡裢盒子热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克