| 爱心宵夜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 693克 | 爱心宵夜热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于水上排球462分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心宵夜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排（一人）、香蕉鸡蛋饼（适量）、豆浆（适量）、猪扒汉堡（适量）
1/1. 先把鸡排用奥尔良腌3.4小时，然后泡下面粉，再泡下鸡蛋液，最后泡面包糠！就可以炸出来了！香蕉鸡蛋饼只需要半个香蕉，两个鸡蛋 少面粉 调成糊状便可！
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾养血、补钙、补肾润燥等功效；可与紫甘薯、甘薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、预防高血压、利大肠等功效；可与花生、莲子、核桃搭配；与蜂蜜、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心宵夜热量1386 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠47.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾322 毫克