| 胡萝卜小排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜小排汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于林业工作5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜小排汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、胡萝卜（1个）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 小排洗净放锅里焯水
2/7. 把焯好水的小排洗净
3/7. 放锅里，加水，放入姜片煮
4/7. 胡萝卜切成滚刀块，洗净
5/7. 等汤水沸腾了，调小火焖半小时左右后倒入胡萝卜
6/7. 等胡萝卜煮得酥烂了调味
7/7. 放入葱段即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、莴笋、蜂蜜搭配；与茄子、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜小排汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克