| 毛豆炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 393千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 萝卜干 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 毛豆炒萝卜干热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于晾衣服294分钟消耗的热量...120 | |||||
毛豆炒萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
毛豆（300克）、萝卜干（200克）、食用油（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 热油煸炒毛豆
3/5. 等毛豆炒熟了放入萝卜干
4/5. 加一勺糖
5/5. 加点酱油，翻炒一会即可
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、健脾宽中等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼肉、鱼头、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与枣、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛豆炒萝卜干热量589 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠812.9 毫克
- 钙203 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾533 毫克