| 鸡蛋烤粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 671克 | 鸡蛋烤粽子热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于吹雪机339分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋烤粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粽子（1只）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/3. 烤盘底涂一层油
2/3. 粽子弄散，打上鸡蛋，200度烤10分钟
3/3. 成品
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；与小西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与生菜、北极虾、西红柿搭配；与田鸡、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 鸡蛋烤粽子热量1524 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物34.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克