| 枸杞子炖甲鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞子 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 696克 | 枸杞子炖甲鱼热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于建筑162分钟消耗的热量...330 | |||||
枸杞子炖甲鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枸杞子（50克）、甲鱼（1只）、姜丝、香油、味精、精盐（适量）
1/1. 将甲鱼先用开水烫死，去内脏，洗净，与枸杞子同入煲内，加清水适量，慢火煲至熟透，加入姜丝、香油、精盐、味精即成。
食材功效信息
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、滋肾、延长寿命等功效；可与桂圆、桑葚、蚕豆搭配；
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、健胃、滋阴补肾等功效；可与桂圆、冬瓜、蜂蜜搭配；与鳝鱼、薄荷、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞子炖甲鱼热量891 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠349 毫克
- 钙130 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾630 毫克