| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）、泡打粉（适量）
1/5. 鸡蛋里加半瓶牛奶
2/5. 再加面粉，搅拌，再加点泡打粉
3/5. 搅拌成这样，再放入碗里，中间加个红枣。
4/5. 发孝十五分钟，放入蒸锅，蒸二十分钟
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、北极虾、牡蛎 搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣发糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克