| 绿蒜腊肠大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 560克 | 绿蒜腊肠大白菜热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于速度滑冰62分钟消耗的热量...900 | |||||
绿蒜腊肠大白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿蒜（适量）、腊肠（适量）、大白菜（适量）、葱，姜，蒜（适量）
1/3. 绿蒜，腊肠，葱花，青椒备料
2/3. 大白菜，真的好白呀~
3/3. 好了，功成！趁热吃，很不错呦~
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、栗子、奶酪搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿蒜腊肠大白菜热量923 千卡
- 脂肪48.45 克
- 蛋白质25.27 克
- 碳水化合物25.81 克
- 钠1514 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾470 毫克