| 梁食金蒜油鸡枞拌胡萝卜龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡枞菌 | 克 | 35千卡 | 19千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 182克 | 梁食金蒜油鸡枞拌胡萝卜龙热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于烤面包9分钟消耗的热量...240 | |||||
梁食金蒜油鸡枞拌胡萝卜龙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梁食胡萝卜龙（200克）、鸡枞油（1勺）、鸡枞菌（1勺）、梁食秘方海鲜生抽（1勺）、葱姜蒜末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 用开水泡胡萝卜龙15分钟
2/5. 将泡好的胡萝卜龙切3厘米的小段备用
3/5. 平底锅烧热加一勺油鸡枞的油，加入姜蒜末煸炒出姜蒜香味倒入小碗中备用
4/5. 再加一勺梁食生抽，1勺干的鸡枞菌和煸炒香的姜蒜，少许盐糖一起搅拌均匀
5/5. 最后将调好的汁料倒入切好的胡萝卜龙中搅拌均匀；
装盘撒上葱花点缀即可
食材功效信息
鸡枞菌的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、抵制癌细胞、养血润燥等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；
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营养信息
- 梁食金蒜油鸡枞拌胡萝卜龙热量35 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克