| 鸡蛋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 鸡蛋烙饼热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于肚皮舞265分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋烙饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、高筋面粉（300克）、葱（5条）
1/1. 先用水把面粉泡成糊状，加入鸡蛋，盐，葱花搅拌均匀。在不粘锅锅底加少量油，摊上去煎即可，适合懒人，哦咔咔咔…
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、牡蛎 、羊排搭配；与糖精、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、抗癌等功效；可与肥瘦牛肉、黄牛肉、肩部牛肉搭配；与苦苣、脆豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋烙饼热量1194 千卡
- 脂肪11.37 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物77.85 克
- 钠157 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克