| 香辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 香辣凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于露营530分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣凤爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蒜肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、水（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 把鸡脚的爪子去掉
3/10. 锅里放水，倒入鸡脚，放入姜，葱
4/10. 煮沸，煮两分钟
5/10. 关火，捞入另一个冷水过凉！
6/10. 热锅，放入姜，葱，蒜，辣椒爆炒
7/10. 倒入水，再调味，盐，鸡粉，酱油，五香粉，煮几分钟
8/10. 准备沙锅，把鸡脚倒入
9/10. 再把刚煮好好的汤倒进砂锅，盖盖焖二十分钟，即可
10/10. 出锅了！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
