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自制的奶黄包,味道很正宗

自制的奶黄包,味道很正宗的热量和减肥功效

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自制的奶黄包,味道很正宗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
总量250自制的奶黄包,味道很正宗热量/卡路里903千卡
开车 热量903千卡,相当于开车301分钟消耗的热量...180

自制的奶黄包,味道很正宗的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、干酵母(3克)、清水(140克)、奶黄馅(250克)
自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解1

1/11. 这是自制的奶黄馅,将黄油40g、奶粉25g、细砂糖75g、全蛋液80m、小麦淀粉10g、吉士粉10g,用料理机搅打混合均匀后蒸30分钟(期间每隔10分钟搅散一次)做出来的。分成25克一份,一共准备10份!

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解2

2/11. 将140克水加入面包桶内,然后加入250克中筋粉,中间挖个小坑放入3克干酵母。启动揉面程序,时间30分钟。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解3

3/11. 程序结束后,取出,在案板上抹少许油,揉和成光滑的面团,然后放入深盘里,盖上保鲜膜,放在温暖处发酵至两杯大。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解4

4/11. 取出排气,分成10份,滚圆,再次盖上保鲜膜,松弛15分钟。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解5

5/11. 然后用擀面杖将面皮擀成圆形,中间稍厚,边缘稍薄,大小比馅料大一圈即可。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解6

6/11. 馅料放在面片中间。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解7

7/11. 收紧,包成圆形包子,收口朝下。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解8

8/11. 冷水入锅。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解9

9/11. 大火蒸20分钟,然后焖10分钟左右。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解10

10/11. 热腾腾松软的奶黄包看着它在蒸笼里变大了。

自制的奶黄包,味道很正宗的做法图解11

11/11. 撕开看看里头,松软的包子外皮,香甜的奶黄馅料,想不想吃呀~

食材功效信息

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 自制的奶黄包,味道很正宗热量903 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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