| 玫瑰花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 玫瑰花粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于跆拳道56分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰花粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜大米（一把）、干玫瑰花蕾（10朵）、冰糖（适量）
1/4. 大米洗净，用水泡三十分钟。
2/4. 锅中放入适量水，放入大米熬粥。
3/4. 熬粥时要多搅动几次，这样熬出来的粥才浓稠好喝。
4/4. 粥煮熟后加入玫瑰花蕾和冰糖，待粥熬出玫瑰花香，有淡淡粉色时，即可食用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
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营养信息
- 玫瑰花粥热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克