| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于做头发64分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（150克）、冰糖（50克）、盐（适量）
1/9. 准备好新鲜的草莓
2/9. 把草莓去蒂
3/9. 加入适量的水和盐浸泡20分钟
4/9. 把浸泡好的草莓切碎,
5/9. 然后加入白糖和冰糖腌制1小时
6/9. 1小时后,会出很多汁,即可以
7/9. 然后倒入锅中加入少量水
8/9. 大火煮开然后继续煮至酱汁沸腾，转小火煮至水分收干浓稠。(什么状态:可在碟子上滴上一些果酱，稍微冷却后用手划上一道，可看到清晰的分裂痕迹，果酱就熬好了。)
9/9. 把水烧开,把玻璃瓶放入烧开的水中浸泡,防止细菌,然后装瓶完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、治便秘等功效；可与橙子、酸奶、冰糖搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克