| 超级面包诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛油 | 克 | 74千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 火龙果 | 克 | 26千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黄桃 | 克 | 22千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰淇淋 | 克 | 76千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 草莓汁 | 克 | 2千卡 | 50千卡 | 13克 | 12克 |
| 总量 | 565克 | 超级面包诱惑热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于吉特巴舞105分钟消耗的热量...288 | |||||
超级面包诱惑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司方条（0.25条）、果糖（30毫升）、牛油（10克）、奇异果（0.3个）、火龙果（50克）、冰淇淋（60克）、黄桃（40克）、密制红豆（5克）、草莓汁（3克）、薄荷叶（1支）
1/4. 土司表面划“井”字，分成9小块，注意面包只切开一半的厚度，不要完全切断
2/4. 将果糖和果酱均匀抹在土司表面和划刀口里面，表面均匀的涂上牛油，放入烤箱，上下火100度，20-25分钟
3/4. 面包重叠错角摆好，挖2个冰淇淋球（一香草，一草莓）香草放上面一层，草莓放下面一层
4/4. 奇异果，黄桃切粒（1.5X1.5厘米）撒在面包及碟上，再撒秘制红豆，滴草莓酱点缀，薄荷叶插香草雪糕上面装饰
食材功效信息
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、促消化、帮助消化等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降低胆固醇、美容等功效；可与酸奶、蛋黄、蜂蜜搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、大便秘结、促进消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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营养信息
- 超级面包诱惑热量503 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质22.05 克
- 碳水化合物174.82 克
- 钠697.2 毫克
- 钙418 毫克
- 铁9.88 毫克
- 钾838 毫克