| 脊骨肉汤面补血补钙脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 450千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 130克 | 脊骨肉汤面补血补钙脊热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于擦地118分钟消耗的热量...228 | |||||
脊骨肉汤面补血补钙脊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（130克）、脊骨肉汤（1000毫升）、精盐（4克）、白菜（适量）、葱（4克）
1/7. 食材：机制挂面、白菜、脊骨肉汤。
2/7. 把肉、汤放入锅里烧开。。
3/7. 放入切丝的白菜。
4/7. 放入挂面、
5/7. 放入盐。
6/7. 煮至面条熟放入葱花即可。
7/7. 出锅装碗，即可食用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脊骨肉汤面补血补钙脊热量450 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克