| 炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 91千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1032千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 炖柠檬热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于拉伸运动449分钟消耗的热量...150 | |||||
炖柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（260克）、冰糖（260克）
1/1. 这是成品了，过程很简单，只要将柠檬洗净，切片，去籽，和冰糖一锅炖足十小时就行！我是用隔水炖锅的！味道很清爽！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 炖柠檬热量1123 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克