| 黑芝麻奶香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 461克 | 黑芝麻奶香包热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于郑多燕284分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻奶香包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、酵母（3克）、全蛋（2个）、糖粉（80克）、奶粉（50克）、玉米油（20克）、温水（60克）、花生碎，黑芝麻（适量）、香蕉半个西红柿半个（搅泥）
1/11. 将酵母用温水化开
2/11. 把糖粉，鸡蛋，玉米油，奶粉放入酵母水中搅匀，再把低粉放入搅匀
3/11. 揉成光滑的面团
4/11. 经过揉，抻，扯弄成这样，证名面揉好了
5/11. 把面放盆中发至两倍大
6/11. 把面搓长条，切成10个小挤子
7/11. 把面挤压擀成长饼状抹果泥卷成牛角状
8/11. 取另一个挤子压扁放黑芝麻，花生碎卷起拧成花状
9/11. 面包生坯放盆中，中间放一茶碗水，盖保鲜膜进行二次发酵
10/11. 把发好的面包刷上蛋液放烤盘，上下火烤180度烤18分钟
11/11. 奶香四溢的面包
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
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营养信息
- 黑芝麻奶香包热量1705 千卡
- 脂肪132.1 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物233.07 克
- 钠703.9 毫克
- 钙1855 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾2068 毫克