| 红糖黑米糊吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 350克 | 红糖黑米糊吐司热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于玩游戏223分钟消耗的热量...340 | |||||
红糖黑米糊吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、汤种（120克）、红糖（50克）、盐（3克）、酵母（3克）、鸡蛋（1个）、黑米糊（120克）、奶粉（15克）、玉米油（30克）、芝麻（少许）
1/13. 原料。先介绍一下汤种的做法：用面粉20克，水100克搅拌均匀后加热煮熟成糊状，放入冰箱冷藏一夜即可。
2/13. 除玉米油，芝麻以外的所有原料放入面包机。
3/13. 反复启动普通面包程序3次，共揉面30分钟。
4/13. 面团扩展。
5/13. 取出面团手工把玉米油揉进面团里。
6/13. 放入面包机，盖盖等待发酵。
7/13. 发到2.5倍大。
8/13. 用擀面杖反复擀压排气。
9/13. 把面团分成2块，擀长，卷起。
10/13. 卷紧。
11/13. 放入面包机，刷蛋液，撒芝麻等待2次发酵。
12/13. 再次发到1.5倍大。启动烘烤功能。
13/13. 烤好的吐司。马上取出放至手心的温度后装入保鲜袋密封室温保存即可。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖黑米糊吐司热量1264 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克