| 溶豆-婴幼儿小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 溶豆-婴幼儿小零食热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于水上排球119分钟消耗的热量...180 | |||||
溶豆-婴幼儿小零食的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（2个）、奶粉（40克）、砂糖（15克）
1/14. 蛋白打到鱼眼泡后倒入砂糖
2/14. 打到干性发泡，一定要干性，纹路不消失，手感厚重，不然会失败哦，切记
3/14. 倒入奶粉
4/14. 拌匀至无颗粒，切勿打圈。翻拌的方式
5/14. 装入裱花袋
6/14. 我用的五星的嘴，八星也行，圆型也后，宝宝一直围着我做，午觉都没睡
7/14. 挤出花型
8/14. 提前预热烤箱100度，上下火，60分钟
9/14. 这个量正好是二盘，勤宝不睡觉，就为了等吃的哈密瓜
10/14. 凉凉开吃
11/14. 美不
12/14. 漂亮又好吃
13/14. 勤宝吃的好开心
14/14. 开心的摇头摆尾在跳舞
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、止血、去黑头等功效；可与辣椒、百合、丝瓜搭配；与兔肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与橙、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溶豆-婴幼儿小零食热量356 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物152.78 克
- 钠701.5 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾2066 毫克