| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 854克 | 麻辣香锅热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于写字644分钟消耗的热量...108 | |||||
麻辣香锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、各种青菜（适量）、地瓜（适量）、麻辣香锅料（适量）
1/8. 鸡翅用水焯，放花椒大料葱姜
2/8. 焯好我放盐，料酒。各种香料，用牙签扎眼腌制一会
3/8. 用水焯8分熟
4/8. 用水焯8分熟
5/8. 用水焯8分熟
6/8. 我的底料
7/8. 锅里少放油，油开了放料炒一会，然后放焯好的菜
8/8. 成品，我口味比较重，又放了一勺盐
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅热量1160 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠121.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾293 毫克