| 菠萝蜜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝蜜 | 克 | 515千卡 | 103千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 菠萝蜜干热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于做头发515分钟消耗的热量...60 | |||||
菠萝蜜干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝蜜（500克）
1/1. 将菠萝蜜去核，切小片也可不切，将切好的菠萝蜜一片片摆发在考箱架子上，架子上铺一张油纸。120～150度烤45分钟。我隔15分钟看下调节温度怕焦。
食材功效信息
菠萝蜜的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血益气、通乳、补中益气等功效；
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营养信息
- 菠萝蜜干热量515 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾330 毫克