自制阿胶糕的热量和减肥功效

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自制阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
阿胶	克	400千卡	400千卡	80克	8克
核桃	克	1308千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
芝麻	克	1034千卡	517千卡	19.1克	46.1克
红糖	克	372千卡	372千卡	0.2克	0克
总量	600克	自制阿胶糕热量/卡路里3114千卡
热量3114千卡，相当于足球445分钟消耗的热量...420

自制阿胶糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

阿胶（100克）、核桃（200克）、红糖（100克）、芝麻（200克）

1/3. 把材料放在一起熬半小时以上，加点老酒。

2/3. 纳凉取出

3/3. 切碎就可以慢慢吃了。

食材功效信息

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、促进凝血、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、收敛、抗癌等功效；可与水芹菜、豆浆、猪腰搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、益气补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛肉、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；可与山药、梨、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；