| 鱼丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 520克 | 鱼丸粉丝汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于修建房屋64分钟消耗的热量...330 | |||||
鱼丸粉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、鸡汤（适量）、虾仁（适量）、鱼排（适量）
1/7. 速冻熟虾三只，解冻后去壳去头去虾线用水洗净
2/7. 鱼排改刀切小块，香豆腐改刀切小块，蟹味棒改刀切小块，三鲜球，五香味鱼豆腐切两半，虾饺，虾棒备用（我是错拿了虾饺，我不吃饺子类的）
3/7. 锅内加入鸡汤（没有就用清水也可以），鸡汤里的胡萝卜和莴笋我也顺便弄了两块
4/7. 加入粉丝和虾仁（粉丝提前浸泡十分钟），大火烧开
5/7. 加入各种丸子类，再次大火烧开
6/7. 转小火煮几分钟即可（我煮的有点稍干了，不过后来我另外加了鸡汤）
7/7. 反正各种丸子和粉丝配在一起是好吃的不得了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 鱼丸粉丝汤热量354 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠167.3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾98 毫克