| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 761克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于舞厅299分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（一个）、红枣，枸杞（适量）、西兰花（适量）
1/1. 排骨洗好，玉米胡萝卜切好，红枣枸杞放
入高压锅内加适量水，放入盐调味，二十分钟后，就好了，装盘放西兰花点缀
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与萝卜、南瓜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、消食等功效；可与西兰花、香菇、圆白菜搭配；与柚子、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进生长、减肥等功效；可与牛肉、鸡肉、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1344 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物16.13 克
- 钠67.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾502 毫克