| 无黄油奶香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 无黄油奶香饼干热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于跳台滑雪173分钟消耗的热量...420 | |||||
无黄油奶香饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
植物油（60克）、低筋面粉（130克）、白砂糖（40克）、淡奶油（30克）、香草精（3滴）、蛋黄 可不要（1个）
1/5. 砂糖倒入植物油搅匀，蛋黄打散用刮刀分几次加入植物油混合物，拌匀。
2/5. 淡奶油打到稍发，不用太久，只要流动稍微稠一点就行。
3/5. 植物油混合物里分两次筛入面粉，第一次筛入拌匀放入奶油，拌匀筛入剩下面粉，拌匀
4/5. 成团的面团塑型，我偷懒，直接用的弹簧的饼干模，塞满一按就出来了。大概0.3CM厚
5/5. 烤箱预热170℃，烤15分钟，如果不满意颜色，可180℃再加热两分钟
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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营养信息
- 无黄油奶香饼干热量1211 千卡
- 脂肪198.4 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物193.45 克
- 钠277.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾231 毫克