| MAX鸡翅乱舞微波炉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | MAX鸡翅乱舞微波炉热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于登山摩托110分钟消耗的热量...510 | |||||
MAX鸡翅乱舞微波炉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（六只）、各色调料（适量）
1/4. 冷冻鸡翅解冻后，划几道口子方便入味，我把正反都切了
2/4. 腌制，我放了很多材料：味极鲜酱油，耗油，胡椒粉，料酒，生姜，还有两个比较神奇的东西，剁椒和豆油。豆油营养价值非常高，比芝麻油香，棒棒哒。_(:з)∠)_别问我为什么放了这么多材料去腌制，任性(╯‵□′)╯︵┻━┻
3/4. 腌制好，用保鲜膜包好放进了冰箱保险层。因为我比较懒，打算明天中午吃又不想早起，所以我提前腌上了。
4/4. 放进微波炉，高火每遍各叮5分钟，如果之前没放进冰箱的话，各3分钟就够了，开动(*>.<*)
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- MAX鸡翅乱舞微波炉热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克