| 芦荟葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 芦荟葡挞热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于深蹲120分钟消耗的热量...240 | |||||
芦荟葡挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油(多美鲜)（200克）、纯牛奶(蒙牛)（140克）、低筋面粉（15克）、蛋黄（4个）、糖粉（60克）、炼乳（10克）、塔皮（15个）、芦荟（一大条）
1/8. 把奶油，牛奶，糖粉，炼乳和蛋黄放在一个盆里，搅拌均匀。
2/8. 筛入低粉，搅拌均匀。
3/8. 把葡挞水过筛，我过了3次。静置。
4/8. 剪一条大芦荟，洗净，去皮，切丁。
5/8. 用滚水把芦荟丁煮1-2分钟。捞起，冲一下冰水(冷水)，捞起，沥干水，再放到葡挞皮里。
6/8. 把葡挞水到入，大概七八分满。放进预热好的烤箱，220度，25分钟。
7/8. 烤好的。
8/8. 对了，这里大概可以烤18-20个，我是减半烤了9个╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干辣椒、小米、桂圆搭配；与糖精、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、镇静、防腐等功效；可与南瓜、葱、蜂蜜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦荟葡挞热量480 千卡
- 脂肪37.26 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物251.13 克
- 钠240.5 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾643 毫克