| 荠菜鲜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 210千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1500克 | 荠菜鲜肉馄饨热量/卡路里2185千卡 | |||
 热量2185千卡，相当于烤面包874分钟消耗的热量...150 | |||||
荠菜鲜肉馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荠菜（1000克）、猪肉（500克）
1/1. 荠菜洗净切碎，少许盐抓匀，挤干水；猪肉剁碎加入，盐、油、鸡蛋一个，顺时针拌匀。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、利水、止血等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与韭菜、魔芋、黑木耳搭配；与北极虾、牛排、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜鲜肉馄饨热量2185 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠78.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克