| 木子宝贝最爱-花生小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 270克 | 木子宝贝最爱-花生小饼热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于芭蕾舞300分钟消耗的热量...288 | |||||
木子宝贝最爱-花生小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（75克）、糖粉（50克）、鸡蛋清（10克）、花生酱（35克）
1/3. 黄油软化和糖粉混合打发，加鸡蛋液搅拌均匀，加花生酱搅拌均匀，再加面粉翻拌成面团，揉成长棍状放冰箱冷冻室1小时，待变硬后切片。
2/3. 放在烤盘留有间隙。
3/3. 烤箱180度上下，15分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、润肺生津等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、降血压、防癌等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木子宝贝最爱-花生小饼热量1439 千卡
- 脂肪161.2 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物207.87 克
- 钠2513.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁10.06 毫克
- 钾294 毫克