| 烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于开货车32分钟消耗的热量...390 | |||||
烤地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（5个）
1/3. 先把地瓜洗干净
2/3. 放进烤箱，我什么都没有包，这样烤出来的外焦里嫩。跟外面卖的一样。如果喜欢水分多一些的可以包锡纸。
3/3. 上下管加热。中层。80分钟，40分钟翻个。如果地瓜小点可以时间缩短一些
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克