| 狮子蟹生地汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 狮子蟹生地汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于倒垃圾18分钟消耗的热量...150 | |||||
狮子蟹生地汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
狮子蟹（6只）、生地（5～6片）、生姜（1块）、盐、味精、酱油（适量）
1/5. 狮子蟹洗刷干净。
2/5. 狮子蟹对半切开，取去沙袋。
3/5. 先把生地煮几分钟，再放入狮子蟹和姜。也可以先把蟹炒一下，这样会更香。
4/5. 再煮10分钟，最后放盐、味精。
5/5. 汤煮好了，好清甜哦！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狮子蟹生地汤热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克