| 广东人家的那碗汤-西洋菜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 西洋菜 | 克 | 255千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1260克 | 广东人家的那碗汤-西洋菜猪骨汤热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于擦洗地板332分钟消耗的热量...228 | |||||
广东人家的那碗汤-西洋菜猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、西洋菜（750克）、生姜（10克）
1/5. 猪骨焯水待用，西洋菜洗净折成小段泡水待用
2/5. 将猪骨放入锅中
3/5. 放入生姜
4/5. 大火煮开后放入西洋菜，继续大火10分钟后转小火煲1小时，加盐调味即可
5/5. 成品
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、延缓衰老等功效；可与干茶树菇、粉葛、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热止咳、化痰止咳、通经等功效；可与罗汉果、杏仁、无花果搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东人家的那碗汤-西洋菜猪骨汤热量1263 千卡
- 脂肪13.62 克
- 蛋白质45.83 克
- 碳水化合物22.57 克
- 钠110 毫克
- 钙169 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾717 毫克