| 糖醋松仁胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 147克 | 糖醋松仁胡萝卜丝热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于刷牙131分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋松仁胡萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、松仁（适量）、姜（四片）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/10. 胡萝卜切丝。
2/10. 熟松子剥壳取出松仁。
3/10. 姜切丝。
4/10. 糖和醋混合好。
5/10. 油锅烧温放松仁翻炒几下略黄盛出。
6/10. 油锅烧温放人姜丝煸炒至香。
7/10. 倒入胡萝卜翻炒两分钟。
8/10. 倒入糖和醋。
9/10. 炒至八分熟后再放点盐翻炒几下关火装盘。
10/10. 撒上松仁，再加一勺桂花糖。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、防癌等功效；可与香菜、黄豆、比目鱼搭配；与山药、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、延缓衰老、强壮筋骨等功效；可与鸡胸肉、桂圆、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋松仁胡萝卜丝热量262 千卡
- 脂肪40.6 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物49.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克