| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于讲话529分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（六个）、葱花（半个）、蒜头香菇（适量）
1/7. 鸡翅提前洗净用奥尔良烤肉料煨入味。
2/7. 圆葱切块。
3/7. 蒜头切块，烤盘铺好锡纸，撒上圆葱蒜头。
4/7. 撒上泡好的香菇（我又撒了一点黄花菜，家里只有这个），有土豆放一些最好。
5/7. 铺上煨好的鸡翅，160-180度，30分钟，（根据自己的烤箱调节，注意观察）。
6/7. 中途翻面，最后表面刷上蜂蜜，再烤几分钟。摆盘。
7/7. 摆盘用的是黑盘子，配菜太暗，撒了一点圆葱丝和紫甘蓝末装饰。鸡翅撒少许芝麻。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克