| 培根香肠焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 199克 | 培根香肠焗饭热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于有氧操181分钟消耗的热量...280 | |||||
培根香肠焗饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（3条）、玉米香肠（2条）、马苏里拉奶酪（80克）、元葱（0.5个）
1/1. 用黄油炒元葱，玉米香肠，培根盛出，把剩饭铺平盘底，涂上蕃茄沙司，再将炒好的食材平铺在上面，最上层布满马苏拉里奶酪，放入烤箱中层，200度6分钟出炉
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 培根香肠焗饭热量843 千卡
- 脂肪57.3 克
- 蛋白质64.58 克
- 碳水化合物4.88 克
- 钠2725 毫克
- 钙742 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾593 毫克