| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打磨地板67分钟消耗的热量...270 | |||||
烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）
1/3. 红薯刷洗干净，两头边切掉。
2/3. 放入烤箱，中间层，上下火220° 40分钟。（烤红薯尽量买小一点的，容易熟）。
3/3. 时间到，掰了最大的一个，看!熟了。因为约了朋友散步。所以只烤了40分钟，如果够时间，我会设60分钟，皮烤焦更香!
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、防癌等功效；可与排骨、猪小排、牛奶搭配；与梭子蟹、大花蟹 、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克