| 剁椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 剁椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于游泳32分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒皮蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、剁椒（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 准备一勺剁椒和三个皮蛋
2/5. 皮蛋去皮用清水洗一下。
3/5. 把洗好的皮蛋切成两瓣。
4/5. 剁椒放入香醋、生抽、芝麻油拌匀。
5/5. 把拌好的剁椒淋到皮蛋上面即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、增进食欲、润肺等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克