| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 476克 | 红糖糍粑热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于速度滑冰72分钟消耗的热量...900 | |||||
红糖糍粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、糍粑（适量）
1/3. 糍粑买超市已经切片好的那种，放盘子里，微波炉中火加热三分钟。
2/3. 红糖下锅，加适量水，熬至起泡泡。在熬会，看稍微粘稠就可以关火。
3/3. 将红糖浆到进微波炉加热的糍粑上。就可以吃了。这样做的不用油，吃起来不会太油腻。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与姜、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖糍粑热量1086 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物124.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克