| 明洞柠檬饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 706克 | 明洞柠檬饮料热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于背部训练58分钟消耗的热量...210 | |||||
明洞柠檬饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、雪碧（适量）、冰块（适量）
1/3. 把柠檬切两半。
2/3. 挤柠檬汁到被子里，也可以都扔进去，可以泡几次！
3/3. 最后，倒上雪碧，在家就可以喝到明洞柠檬饮料了呢～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治感冒、解渴等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痒解毒、治烫伤等功效；
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营养信息
- 明洞柠檬饮料热量204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克