| 番茄姜丝鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 462克 | 番茄姜丝鱼丸汤热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于挖煤36分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄姜丝鱼丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鱼丸（10个）、生姜（20克）、盐（适量）
1/6. 材料；
2/6. 鱼丸切一下花刀，当然不切也可以；
3/6. 番茄洗净切块； 生姜切丝；
4/6. 锅中加水3碗，先下姜丝和鱼丸大火滚开；
5/6. 再下番茄滚熟；
6/6. 最后加盐调味。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、抗衰老等功效；可与黄鱼、芥蓝、芹菜搭配；与螃蟹、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 番茄姜丝鱼丸汤热量214 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠529 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾254 毫克