| 香甜烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 332克 | 香甜烤红薯条热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于扭腰94分钟消耗的热量...356 | |||||
香甜烤红薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 红薯削皮切条，沥干水分
2/3. 均匀地喷上橄榄油，确保红薯条的头尾都有。没有喷雾的话可以装在保鲜袋里加两勺油再摇晃
3/3. 烤箱220度，烤15分钟后翻面，喷上油，继续烤15分钟。蘸着牛油果泥味道是极好的～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、益气力等功效；可与排骨、芹菜、糙米搭配；与青蟹、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 香甜烤红薯条热量557 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克